Спорт – это жизнь внутри жизни

Всем известно, что для поддержания здоровья каждому человеку необходима физическая активность. Также мы много слышали о том, как спорт выравнивает эмоциональный фон. Все это логично и проверено. Но есть еще более тонкие и интересные моменты, когда спорт не просто влияет, а полностью меняет мышление человека, а соответственно всю его жизнь и судьбу. Об этом мы побеседовали с тренером по бразильскому джиу-джитсу и MMA Алексеем Бородиным, мастером спорта и многократным победителем различных соревнований в этих направлениях.

Алексей в спорте всю сознательную жизнь. С детства он занимался футболом, играл за юношескую сборную родного города Владимир в России. Наш герой всегда знал, что свяжет свою жизнь со спортом, поэтому и образование он получил соответствующее – учитель фикультуры. Со временем Алексей увлекся единоборствами и понял, что чувствует себя органично в этом. Так он начал выступать в поединках по ММА, панкратиону, а также рукопашному бою. Спортсмен сразу стал показывать хорошие результаты. Впоследствии он стал инструктором по бразильскому джиу-джитсу и MMA. Тренирует как детей, так и взрослых. Два года назад наш герой вместе с семьей переехал в Израиль. В новой стране он также продолжает работать тренером и развивается как спортсмен.

- Алексей, что для вас спорт? Понятно, что это ваша профессия и источник заработка. Но если пофилософствовать, как тренировки влияют на вас, как на личность?

- Спорт для меня - это как небольшая модель жизни. Жизнь внутри жизни. Как объяснить. Есть многие вещи в спорте, которые я переношу на свою обычную жизнь. Когда в спорте что-то не получается, ты знаешь, что нужно немного больше поработать, усиленно тренироваться и будет результат. Те же законы работают и в жизни, в семейных отношениях, в карьере. Нужно работать над собой и двигаться дальше. Также спорт помогает спокойно признавать свое поражение. Ты уже не загоняешься при жизненных трудностях, а знаешь, что нужно мыслить стратегически, прогнозировать, распределять свое время, приоритеты. Также спорт очень сильно помогает контролировать свои эмоции.

- Приведите конкретный пример из жизни, когда спорт вам помог в сложной ситуации?

- Спорт спасал меня очень много раз. Например, взять такой важный этап как переезд в новую страну. Это большой вызов и стресс. Нужно с нуля учить язык, найти приличную работу, жилье, друзей. Основная ответственность за все это ложиться на меня, ведь я муж и отец. Если переносить это на спорт, то такое положение дел можно сравнить с возвращением на тренировки после травмы, когда нужно заново разрабатывать мышцы, конечности. Но ты знаешь, что, если ты сейчас это преодолеешь, то добьешься успеха. Так и получилось у нас в жизни. Мы с супругой уже свободно говорим на иврите, работаем и живем в комфортных условиях, которые сами себе создали.

- Как вы считаете, может ли спорт изменить судьбу человека?

- Да, конечно. У нас были ребята, с которыми мы вместе тренировались, которые изначально жили в неблагополучных районах и соответственно хулиганили, имели вредные привычки. Их проблема была в окружении. И когда они попадали в зал, на тренировки, они увидели, какие люди могут быть дисциплинированные, увидели, чего могут добиваться другие люди. И они поняли, что у них есть выбор, они могут изменить свою судьбу. Так они начинали втягиваться, менять свой круг общения. Впоследствии многие открывали свой бизнес, получали высшее образование и устраивались на серьезную работу. Спортивные принципы дисциплины, определения целей - они вот так помогают формировать тебя как личность и приспосабливаться к определенным моментам. Ведь многие из тех, кто занимается спортом, становятся успешными в жизни, потому что им помогает спортивная закалка.

Что далеко ходить, у меня самого все достижения в жизни удавались за счет спорта, либо через людей из спорта. Со многими своими близкими и друзьями я познакомился именно через спорт. Даже здесь, в Израиле, когда я приехал, мне удалось найти работу через людей, с кем я тренировался. Спорт очень объединяет людей. У меня всегда было очень интересное комьюнити, потому что ко мне приходили люди из абсолютно разных сфер: кто-то банкир, кто-то бизнесмен, кто-то архитектор. У тебя получается много таких лучиков-знакомств. Даже если детишки занимаются, у них есть родители, с которыми ты также контактируешь.

- Если говорить о профессиональном спорте. Для любого тренера лучшая награда – это успех учеников. Кем вы гордитесь?

В клубе, в котором я тренировал, была одна девушка, он занималась раньше дзюдо. В какой-то момент она поняла, что дзюдо ей уже не нравится и перестала тренироваться. А потом снова пришла в клуб и сказала, что хочет попробовать ММА. Она начала заниматься ММА у меня в группе, втянулась, ей понравилось. Начала выступать на соревнованиях, побеждать. В итоге она пришла к тому, что стала выступала в профессиональной лиге и даже стала там чемпионкой. Сейчас эта девушка переехала в Америку, выступает уже там в одной из профессиональных лиг.

- Все прекрасно знают, как физическая активность важна для здоровья. Но все-таки как профессиональный спортсмен еще раз напомните об этом нашим читателям и дайте мотивацию на то, что прямо сейчас нужно идти в зал и заниматься спортом.

- Жизнь современного человека на сегодня очень малоподвижная. Человеку просто необходимо компенсировать это, занимаясь спортом. Любым. Врачи ведь всегда говорят, чтобы улучшить свое самочувствие, начните с образа жизни. Добавьте физическую активность, измените свой режим. Ведь все в нашем организме взаимосвязано. А мы хотим выпить волшебную таблетку от любой болезни, покупаем кучу дорогих БАДов. Просто попробуйте регулярно заниматься спортом, и вы увидите, как изменится ваше состояние, как физическое, так и эмоциональное.

Могу сказать на своем примере, что я чувствую, когда тренируюсь. Когда я иду в зал, допустим, у меня очень много забот, и в голове как будто шум. И вот это все лишнее выплескивается, а в мыслях остается только то, что ты должен сделать. Все неважное уходит, и ты начинаешь с более холодной головой оценить ситуацию и уже работать по тем вопросам, по которым нужно. И расслабляешься. Так ты становишься более эффективным, работоспособным, стрессоустойчивым.

Меня это сильно разгружает. Если есть какие-то проблемы на работе, ты загруженный приходишь на тренировку, а уходишь с такой приятной улыбкой на лице: все болит, но ты счастлив, что видишь картину более ясно, как будто паззл собирается.

- Спасибо большое за интервью! Уверена, что все, кто прочитает эту статью, как минимум начнут делать зарядку по утрам!

Автор: Игорь Гаврилов