ДОБАВИТЬ БАННЕР
Регистрация
» » Ложитесь спать, чтобы похудеть - «Новости»

 →  Ложитесь спать, чтобы похудеть - «Новости»

Распечатать
Дата: 08 май 2017    (1 267)

Худейте во сне
Ложитесь спать, чтобы похудеть

Ученые из США выяснили, как сбросить вес без нагрузок

Многие хотят похудеть, но откладывают этот процесс на потом, ведь он требует жестких диет и изнуряющих тренировок. Оказалось, в нагрузках нет необходимости, терять вес можно ничего не делая, во сне.

Новую методику похудения разработали ученые из США. Для эксперимента были набраны две группы добровольцев. Первая — занималась фитнесом несколько часов без перерыва. Вторая ­- прерывалась на 45 минут, чтобы поспать. В результате удалось выяснить, что сон снижает уровень жира в организме человека на 50%.

То есть, регулярный отдых необходим для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Потеря жира во время сна происходит благодаря тому, что гормон тестостерон продолжает вырабатываться.

Чтобы вес лучше уходил, специалисты рекомендуют в 18 часов принять горячую ванну, которая ускорит обмен веществ. В 22 часа надеть теплые носки, которые помогут заснуть и в 22.30 лечь спать на левом боку — таким образом можно похудеть во сне.





Это может вас заинтересует.

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР

Вам также будет интересно:

7 продуктов, которые надо съесть, чтобы похудеть - «Новости»

7 продуктов, которые надо съесть, чтобы похудеть - «Новости»

Ешьте и не толстейте 7 продуктов, которые надо съесть, чтобы похудеть Они помогут справиться с чувством голода и быть в тонусе Грейпфрут Диетологи утверждают, что достаточно съедать в день половину
Худеем без жестких диет - «Новости»

Худеем без жестких диет - «Новости»

Как похудеть без жестких диет Худеем без жестких диет Чтобы стать стройной, необязательно переходить на полсухарика в день или питание только по понедельникам, средам и пятницам Когда мы едим
Как похудеть после новогодних каникул? - «Новости»

Как похудеть после новогодних каникул? - «Новости»

Гвинет Пэлтроу Как похудеть после новогодних каникул? Гвинет Пэлтроу поделилась секретами После новогодних праздников для многих встает вопрос, как избавиться от наеденных за долгие каникулы
Актриса Наталья Рудова похудела на строгой диете

Актриса Наталья Рудова похудела на строгой диете

Актриса рассказала, как смогла сбросить лишний вес...
Бессонница может привести к ожирению - «Новости»

Бессонница может привести к ожирению - «Новости»

Ученые выяснили, что здоровый сон крайне важен не только для здоровья, но и для стройности. Причина заключается в особенностях физиологии желудка.

Анастасия Волочкова похвасталась фигурой в откровенном купальнике

Артистка продолжает публиковать свои нескромные фото с отдыха ...

Черная жемчужина «Спартака». Красно-белый замбиец отжигает на молодежном ЧМ - «Футбол»

Молодой замбийский нападающий «Спартака» уже привел команду к победе на молодежном Кубке Африки – на очереди чемпионат мира.

Сборная Италии может быть отстранена от Токио-2020 -..

Сборная Италии может быть отстранена от Токио-2020 и лишена...

Сергей Бубка: Полностью отвергаю все ложные обвинения..

Президент НОК Украины Сергей Бубка отреагировал...

В Токио прошла акция протеста против Олимпийских..

Около 100 человек собрались в японском Токио, чтобы...

Бывший губернатор штата Рио сообщил, что Бубка и еще 8..

Бывший губернатор Рио-де-Жанейро Сержио Кабрал сообщил, что...

Норвежский эксперт призвал не присуждать Йохауг..

Норвежский юрист и эксперт по допингу Робин...

Тренер: В Норвегии всегда был принцип «Убить мать —..

Норвежец Тронн Нистад, покинувший пост тренера сборной...

Договорные матчи в ставках на спорт

В мире ставок на спорт много непредсказуемости, каждый игрок хочет найти для себя беспроигрышную стратегию, которая приносила бы доход на протяжении долгого времени. Но букмекер на столько жесток,

Интернет-магазин товаров для детей

Сколько забот появляется, когда в вашей семье появляется пополнение в виде маленького ребенка. И сразу же нужно покупать множество различных вещей для того, чтобы ваш ребенок активно

ВАША РЕКЛАМА
ДОБАВИТЬ БАННЕР