Поднять себе настроение за несколько минут сможет любой - «Новости»
Поднять себе настроение за несколько минут сможет любой
Выберете способ, который вам покажется самым легким
Весенняя погода переменчива, а с ней и наше настроение. Тучка небо закрыла, на работе неприятности, в очереди нахамили — вот и день испорчен. Но это не правильно. Мы должны сами отвечать за свои эмоции и уметь ими управлять. WomanHit.ru собрал несколько способов, как улучшить свое настроение.
Зеркало
Подходит, смотрим и улыбаемся. Вначале у вас может даже не получиться ничего, но вы старайтесь. И вот уже через пару минут улыбка из натянутой, вымученной, становиться искренней. Теперь расправьте плечи, выпрямите спину и похвалите себя.
Свет мой зеркальце
Музыка и танцы
Грустно — включите любимую песню. Попрыгайте под нее, подурачьтесь, расслабьтесь. Небольшая физическая нагрузка приведет ваше тело в тонус, а мысли в порядок.
Движение - жизнь
Объятья
Тактильный контакт с близкими или родными людьми вернет вам ровное, радостное расположение духа. Вы в данный момент одиноки? Заведите себе домашнее животное, которое вас будет искренне любить и радоваться вашему приходу, а вы встречи с ним.
Обнимите кота
Красота
Посмотрите на что-нибудь прекрасное. Да хотя бы на морские пейзажи и представьте, как летом отправитесь в путешествие. А может быть, вы планируете купить машину и уже откладываете деньги? Изучите в интернете или в салоне вашу будущую «ласточку» — это быстро поднимет настроение.
Мечтать полезно
Проанализируйте проблему
А стоит ли то, что испортило вам день вообще внимания? У природы нет плохой погоды. Нагоняй от начальства — просто рабочий момент, о котором вы не вспомните через неделю. А хам в магазине просто несчастный человек. Так что не тратьте свою энергию на плохое настроение.
Проблемы не стоят внимания
|
|
|